Modelplan for cykeltræning
Her er Charles Howes geniale concept for formtop i cykling og enkeltstarter hvor han har været inspireret af Lydiard og Andy Coggan. Enjoy. modelplan
Tagged: Pulstræning
Hvor hurtigt skal du cykle i triathlon? Watt kan give svaret
Så hurtigt man kan!, vil det vittige svar være :o) Hunter Allen er en af guruerne indenfor watttræning, og han kommer med nedenstående tabel som giver dels en indikation af hvilken intensitet der er mulig på forskellige distancer, og dermed også meget væsentligt: Hvordan skal jeg så træne specifikt rette...
