Author: Famos14616
Mette Lindstrøm Lage
Sune hjalp mig med at optimere min træning og min konkurrenceforberedelse på vej mod mit mål om at gennemføre en offroad triatlon i Tisvilde. Resultatet blev, at jeg i sensommeren 2015 kvalificerede mig til verdensmesterskaberne i offroad triatlon på Hawaii, Maui i aldersklassen 40-45 år. Jeg var næppe kommet dertil...
Wattmåleraften i SMT sammen med gear4bikes.dk og Chris Fischer
Hermed materiale fra wattmåleraften og 20% tilbud på udvalgte powertap produkter frem til 10.12 Dels oplæg fra gear4bikes, dels zoneskema i Excel når man har fundet sin ftp, og dels mit eget upublicerede oplæg, som der af tidsmæssige grunde ikke blev plads til. det er fortrinsvist stikordsbaseret så det der...
Modelplan for cykeltræning
Her er Charles Howes geniale concept for formtop i cykling og enkeltstarter hvor han har været inspireret af Lydiard og Andy Coggan. Enjoy. modelplan
Hvor hurtigt skal du cykle i triathlon? Watt kan give svaret
Så hurtigt man kan!, vil det vittige svar være :o) Hunter Allen er en af guruerne indenfor watttræning, og han kommer med nedenstående tabel som giver dels en indikation af hvilken intensitet der er mulig på forskellige distancer, og dermed også meget væsentligt: Hvordan skal jeg så træne specifikt rette...
